TRX тренировки в СПб, функциональные занятия по ТРХ в центре Санкт-Петербурга

Продолжительность

55 минут

Форма

Кроссовки, лосины/шорты, майка/футболка

Оборудование

Петли TRX

Еда до/после

1-1,5 часа/30 минут

О направлении

TRX - это многофункциональные тренировки с одноименными петлями. По сути - это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой и растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой.

На занятиях TRX вы проработаете не только внешние, но и глубокие мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Упражнения с TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник.

Важно отметить, что подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому TRX является безопасным для вашей спины.

Направления:

Понедельник

09:00

Pilates

10:00

Stretching

TRX

11:00

Air Stretching

Functional Training

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

Stretching KIDS

18:00

Air Stretching

Stretching

Functional Training

19:00

Air Stretching

Stretching

TRX

20:00

Air Stretching

Stretching

21:00

Functional Training

Вторник

09:00
10:00

Functional Training

11:00

Air Stretching

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00

Functional Training KIDS

18:00

Air Stretching

Functional Training

19:00

Stretching

20:00

Stretching

Pilates

21:00

Air Stretching

Среда

09:00

Yoga

2 часа

Pilates

10:00

Stretching

TRX

11:00

Air Stretching

2 часа

Functional Training

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Air Stretching

Functional Training

Stretching

19:00

Stretching

TRX

Air Stretching

20:00

Zumba

Functional Training

21:00

Air Stretching

Четверг

09:00
10:00

Functional Training

11:00

Air Stretching

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Functional Training

19:00

Air Stretching

TRX

20:00
21:00

Air Stretching

Пятница

09:00

Yoga

2 часа

Pilates

10:00

Stretching

TRX

11:00

Air Stretching

Functional Training

12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00

Air Stretching

TRX

19:00

Stretching

TRX

20:00

Zumba

Functional Training

21:00

Суббота

09:00
10:00

Functional Training

11:00

Stretching

12:00

Air Stretching

13:00

Functional Training KIDS

14:00

TRX

15:00

Functional Training

16:00
17:00
18:00
19:00

Stretching

20:00

Pilates

21:00

Stretching

Воскресенье

09:00
10:00

Stretching

11:00

Stretching

12:00

Stretching

13:00

Stretching KIDS

14:00
15:00
16:00

Zumba

17:00

Pilates

18:00

Air Stretching

19:00
20:00

Stretching

21:00

Air Stretching

Полное расписание

Направленность

  • Укрепление суставов и связок
  • Улучшение осанки и укрепление позвоночника
  • Развитие мышц, включая группы мышц-стабилизаторов

Кому подходит

  • Людям, имеющим спортивную подготовку
  • Людям, которые не хотят "раскачаться"
  • Людям с проблемами опорно-двигательного аппарата

Выбери свой формат

Индивидуальные тренировки

от 2300 ₽

Групповые тренировки

безлимитное посещение по клубной карте

Стоимость

Тренеры направления

Эти талантливые ребята знают толк в тренировках и помогут вам добиться блестящих результатов в кратчайшие сроки.

К любому из них можно записаться на индивидуальные тренировки. Давайте знакомиться!