Хатха-йога в СПб, занятия хатха-йогой в Санкт-Петербурге

Продолжительность

2 часа

Форма

Майка и легинсы

Оборудование

Коврик для йоги

Еда до/после

1-1.5/30 минут

Стоимость

от 350 рублей

О направлении

Хатха-йога - это та отрасль йоги, которая обычно приходит на ум, когда вы думаете о йоге в общих чертах.

Понятие и представление об этом стиле за тысячи лет не изменилось, однако поменялось мышление и её восприятие.

Что включают в себя занятия хатха йогой?

  • Медитация
  • Выполнение статических поз (асаны)
  • Концентрация внимания на дыхании
  • Физические упражнения

Польза от занятий хатха-йогой

Практикующие давно рассказывали успокаивающие и оздоровительные преимущества её практики.

Каждое упражнение в хатха йоге повышает гибкость и здоровье суставов, благоприятное влияние на позвоночник. В дополнение, как и любая другая йога она приводит к снижению стресса, понижению артериального давления, увеличению энергии и улучшению сна.

Занятия хатха в СПб дают возможность растягиваться, расслабляться и снимать напряжение, обеспечивая хороший контрапункт для напряженного образа жизни и кардио-тренировок.

Как записаться на занятия?

Достаточно оставить заявку на сайте или позвонить нам по указанному номеру телефона на сайте - наш администратор подробно расскажет вам о данной направлении, текущих акциях и скидках.

История возникновения хатха йоги

Хатха-йога направленна на балансирование тела и разума, для этого используют правильную технику дыхания. Программа тренировки включает в себя практику асан (позы йоги) и пранаямы (дыхательные упражнения) , которые помогают принести мир в разум и тело, подготавливая тело к более глубоким духовным практикам, таким как медитация.

Йога началась в Индии около 2000 лет назад как серия духовных дыхательных упражнений. Термин « хатха» был впервые записан в 11 веке, но только в конце 19 века он стал американским, получив популярность в 1960-х годах.

Сегодня хатха-йога широко известна как физическая и духовная практика для здоровья души и тела.

Занятия проводятся по адресу г. Санкт-Петербург, улица Кременчугская 19к3. Для записи достаточно связаться с нашим администратором по указанным данным

Расписание

Направленность

  • Развитие гибкости тела
  • Координация и пластика
  • Повышение иммунитета, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
  • Улучшение осанки и укрепление позвоночника

Кому подходит

  • Людям любого возраста
  • Людям, желающим расслабиться
  • Людям с проблемами опорно-двигательного аппарата

Выбери свой формат

Индивидуальные тренировки

Групповые тренировки

безлимитное посещение по клубной карте

Стоимость

Тренеры направления